Un journal intime créatif et introspectif...
Ce Journal Vivant vous accompagne dans un processus d'évolution, il vous aide à (re)devenir l'alchimiste de votre vie : à transformer ce qui vous "plombe" en légèreté et en force pour votre quotidien.
Cette démarche s'inscrit complétement en soutien pré ou post thérapie ou même en complément d'un suivi thérapeutique. Elle vient réveiller des aspects inconscients de nous que seule l'expression par la création permet de mettre à jour sans que nous nous en rendions compte, malgré notre contrôle !!
Enfin, le Journal Vivant permet d'expérimenter le plaisir du collage, du dessin et de l'écriture spontanée.

Grâce au Journal Vivant, vous avez la possibilité

• de vous offrir un espace de soin : entre parenthèse, pour vous entendre, vous sentir, vous émouvoir, un lien intime avec vous-même qui vous aide à faire des choix justes,
• de poser un regard différent sur votre vie : prendre du recul, donner du sens à votre quotidien,
• de bénéficier d'un soutien face aux difficultés de la vie : vous y êtes accueillie tel-le que vous êtes, entendu-e,
• de diminuer votre stress quotidien : vous détendre, vous poser, vous ressourcer, souffler, vous faire plaisir,
• de stimuler votre richesse créative : plaisir et jeu avec les matières, des potentiels à découvrir, à agrandir pour plus de confiance en soi,
• d'apprivoiser vos émotions : plus de mieux-être, une vitalité plus grande, un espace de transformation,
• d'oser vous exprimer pleinement sans jugement, sans évaluation : valorisation, estime de soi,
• de mettre du mouvement là où il n'y en a plus : habitudes sclérosantes, ennui,
• de partager votre expérience de vie : ces partages viennent élargir vos compétences relationnelles, tolérance, affirmation de soi, écoute,... mais aussi créent un lien profond entre les personnes présentes....
  
  et plein d'autres aspects que vous pouvez découvrir par vous-même en venant expérimenter !!!

Le Journal Vivant Adultes et Ados débute dès le

- 7 septembre 2016 à Foix, 2 rue Pyrène à l'Association Coxinailes
Les lundis des semaines paires de 19 h 30 à 22 h 00
Les vendredis des semaines impaires de 13 h 30 à 16 h 00
Coût : 62 €/m, une séance d'essai à 31 €
Ce travail nécessite un engagement sur l'année, de septembre à juin. Réglement en plusieurs fois possible.
20 ateliers sur l'année

- 6 septembre 2016 à Toulouse, 33 rue Matabiau
Les mardis des semaines paires de 19 h 30 à 22 h 00
Les vendredis des semaines impaires de 13 h 30 à 16 h 00
Coût : 68 €/m, une séance d'essai à 34 €
Ce travail nécessite un engagement sur l'année, de septembre à juin. Réglement en plusieurs fois possible.
20 ateliers sur l'année

Le matériel de création est fourni.
Les personnes amènent un cahier format A4 à spirales, avec des feuilles blanches non lignées qu'elles utilisent toute l'année.
Chaque atelier est limité à 10 personnes.

Comment se rencontrer par le Dessin, le Collage et l’Ecriture ?

Dans votre quotidien pressé, n’est-il pas difficile de vous accorder du temps et de l’espace pour sentir ce flux de vie qui circule en vous et qui vous guide vers plus d’enthousiasme, de sérénité, de justesse avec vous-mêmes et les autres ?

Le Journal Vivant est un « espace concret », un journal intime à mi chemin entre créativité et exploration de soi que vous pouvez emmener partout avec vous et grâce auquel vous allez acquérir une autonomie par rapport au développement et à l’entretien de votre mieux-être. Vous allez y découvrir plus de douceur, de vivant, de quiétude, plus de mouvement créatif et de connaissance de vous-mêmes pour votre quotidien.

Différentes techniques d’exploration nourrissent votre Journal Vivant et vous permettent de cheminer à travers le dessin, le collage et l'écriture.

N'oublions pas que la Créativité est synonyme de "Vie", avoir le sentiment profond d'être vivant et soi-même dans notre quotidien. Pouvoir vivre créativement notre rapport au monde, c'est s'offrir la possibilité de percevoir notre vie non pas comme une soumission à la réalité à laquelle nous devons nous ajuster, nous adapter mais plutôt comme une page blanche sur laquelle tous les possibles sont en germes !!!!

En individuel : 50 euros les 2 heures à FOix
65 euros les 2 heures à Toulouse

En groupe, stage du 30 avril et du 11 juin :
30 euros : de 9 h 30 à 12 h 30 à Foix
47 euros : de 15 h 30 à 18 h 30 à Toulouse

Pour vous inscrire ou prendre rdv :
Sandrine 06 76 93 66 55
sandrine.sanchez@coachermacreativite.com

Si vous n'avez jamais participé à un atelier d'écriture, vous devez bien vous demander ce que nous pouvons y faire et pourquoi vous iriez écrire (beurk ! c'est fini l'école !) dans un lieu avec d'autres personnes alors que vous pouvez le faire seul-e à la maison !!

C'EST QUOI ALORS UN ATELIER D ECRITURE ?

Exprimer, témoigner, partager, réécrire des chapitres, transformer la perception de notre Vie...

Un rendez-vous avec soi-même et avec les autres à travers les mots...
Se surprendre, aller là où je ne vais pas habituellement, oser faire ce pas de l'écrit avec d'autres, s'amuser, rire, parfois aussi pleurer, pousser un coup de gueule, vivre quoi !!! C'est tout cela un atelier d'expression en écriture et bien plus encore !
Se retrouver avec d'autres compagnons pour partager un moment ensemble à travers le plaisir des mots et stimuler cette part singulière, enfantine, spontanée, créative qui sommeille au fond de nous et ne demande qu'à s'éveiller pour mettre plus de joie, d'intensité, de plaisir, d'émotions,... dans notre quotidien.

COMMENT CELA SE PASSE-T-IL ?

Plutôt bien en général !
Après la joie des retrouvailles ou de la prise de connaissance de chacun, je vous fais des propositions diverses ludiques, créatives, poétiques qui durent 5, 10, 20, 30 minutes, ça dépend ! Vous écrivez à plusieurs, seul-e ou à deux !
Après chaque temps d'écriture est ouvert un espace de lecture des textes qui viennent de se créer, ce moment fort en émotions, riche en vie, est facultatif pour chacun-e. A vous de sentir si c'est le moment, si vous en avez envie, si c'est bon pour vous de lire ce texte que vous avez écrit de vous à vous !
Pourquoi lire ? Un partage intime avec le groupe qui crée du lien, de la relation, oser vous affirmer dans ce que vous êtes dans un lieu bienveillant, non jugeant et lire ce n'est pas écrire, le texte prend une dimension toute autre lu aux compagnons, des surprises vous attendent alors !
Aucun commentaire n'est fait sur les textes, juste un accueil et une ouverture à votre unicité.
Et enfin mettre en mots notre expérience du jour, nous l'approprier par la parole et la faire nôtre avec pour témoins les compagnons présents.

QUEL INTERET D ECRIRE EN ATELIER ?

- découvrir le monde intérieur des autres et enrichir le nôtre,
- avoir un rendez-vous fixe avec soi-même, avec son expression et sa création,
- libérer son écriture,
- créer du lien avec les compagnons,
- stimuler notre part créative,
- mieux nous connaître,
- réveiller le vivant en nous (joie, plaisir, mouvement,...),
- retrouver de la légéreté,
- prendre du recul sur ce qui nous préoccupe,
- reprendre confiance en nous et augmenter notre estime de nous,
- accueillir et exprimer ses émotions,....

et bien d'autres aspects que vous découvrirez au fur et à mesure de votre pratique si vous osez un jour venir nous rejoindre !!!
Aucun besoin de "savoir" écrire ! Nous nous moquons du style, de l'orthographe, du vocabulaire...

Et voilà ! A tout bientôt peut-être !?
Sandrine 06 76 93 66 55
sandrine.sanchez@coachermacreativite.com